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Anhand der Spannungskurve kannst du erkennen, bei welcher Anspannung zwischen 0 und 100 % du welche Fertigkeiten und Skills der DBT einsetzen und üben kannst.
Ich selbst werde jetzt meine Verwundbarkeit für schmerzvolle Gefühle verringern, indem ich mir meinen wohlverdienten Schlaf gönne. So kann ich dann morgen sicher weiter an der Homepage arbeiten und drei eigene wichtige Termine erfolgreich bewältigen ;) |
 
Die Skills-CD
 
Das Manual für Fachleute
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Monika Kreusel
Zuletzt aktualisiert am 11.06.2009
www.blumenwiesen.org | www.dbt-skills.info | www.wohlfuehl-oase.org
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