Eine gesunde und ausgewogene Ernährung kann für traumatisierte Menschen eine sinnvolle Möglichkeit der Selbstfürsorge sein und ist auch im Sinne der DBT von Bedeutung, die Verwundbarkeit für schmerzvolle Gefühle zu verringern.

Sich etwas Leckeres und Gesundes zum Essen zuzubereiten, kann auch ein hilfreicher und guter Skill sein. Oder auch ein leckerer Tee. Es gibt eine nahezu unbegrenzte Auswahl guter und leckerer Tees. Wir selbst könnten ohne weiteres eine Teestube eröffnen...Unser Notfallkoffer für zu Hause enthält einige Teebeutel in einer Sorte, die wir zeitweise von einer Einrichtung gekauft bekommen haben.

Bald wird es hier mit der Zeit immer mehr Informationen, Bücher und Rezepte geben. Bitte habe Geduld mit uns.

Vitamine

Mineralstoffe

Fett ist nicht gleich Fett

Eiweiß und Aminosäuren

Freie Radikale - keine Partei, sondern 'wildgewordene' Sauerstoffmoleküle

Körnerfutter - Getreide und Mehl

Grünzeug

Säuren und Basen

Das wünscht sich dein Gehirn auf dem Teller

Die täglichen zwei Liter Wasser und warum unser Hausarzt manchmal nervt

Wie gesunde Ernährung schmerzvollen Gefühlen entgegenwirken kann

Tee - Sorten, Herkunft, aus unserem heimischen Sortiment...

Kaffee

Schokolade und Kakao

Süßkram - Zucker, Honig und anderes

Gewürze

Nicht nur was für Kräuterhexen

Bücher zu Ernährung und mit Rezepten

Rezept des Tages